คุณเหงาหลังจากการหย่าร้างหรือไม่?

คุณรู้สึกเหงาหลังจากการหย่าร้าง คุณดูเหมือนจะเห็นคู่รักทุกที่ นิตยสาร ภาพยนตร์ ร้านกาแฟ! คุณไม่แน่ใจว่าจะหันไปทางไหน การหย่าร้างทำให้ความมั่นใจของคุณพังทลาย คุณต้องเรียนรู้วิธีเข้าสังคมใหม่อีกครั้ง

ฉันจะช่วยได้อย่างไร?

ฉันเคยไปที่นั่น และฉันรู้ว่ามันยากแค่ไหนที่จะออกไปหาเพื่อน

คุณรู้สึกเหงาเมื่ออยู่ในบ้าน หลุด vk onlyfans เพราะระยะนี้ การมีเพื่อนแย่ๆ ก็ยังดีกว่าไม่มีเพื่อน

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่ควรลอง คุณจะต้องขอความช่วยเหลือจากเพื่อนที่ดีหรืออาจจะเป็นพี่สาวหรือน้องชาย

ขอให้พวกเขาเป็นหุ้นส่วนรับผิดชอบความเหงาของคุณ

นี่คือวิธีการทำงาน

คุณสามารถโทรหาพวกเขาได้วันละครั้งหรือน้อยกว่านั้น คุณอาจบ่นว่ารู้สึกเหงา ส่วนหนึ่งของการต่อรองคือให้เวลาคุณสูงสุด 30 นาที และในเวลานั้นคุณทั้งคู่จะหารือเกี่ยวกับสิ่งที่คุณได้ทำในวันนี้เพื่อปรับปรุงสถานการณ์ของคุณ

ใช่ ฉันรู้ว่ามันยาก แต่มีความแตกต่างระหว่างการอยู่คนเดียวกับความเหงา และที่น่าสนใจคือการเรียนรู้วิธีอยู่คนเดียวให้มีความสุขเป็นส่วนหนึ่งของการรับมือกับความเหงา

เราทุกคนรู้สึกเหงาเป็นครั้งคราว เราเป็นสัตว์สังคมโดยธรรมชาติ แต่เราทุกคนต่างก็ได้รับประโยชน์จากการอยู่คนเดียว ดังนั้นอะไรคือความแตกต่าง?

เมื่อคุณอยู่คนเดียวและทำงานอย่างมีประสิทธิภาพหรือดูแลตัวเอง คุณจะไม่รู้สึกเหงา เช่น เดิน, ทำความสะอาด, อ่านหนังสือ, ทำสวน, ไขปริศนา, ขัดขา, นั่งสมาธิ, ซ่อมรถ/ล้างรถ, ทำรายการที่ได้รับรางวัล… คุณ
จะรู้สึกเหงาหากนั่งเฉยๆ ตัวคุณเอง. อนุญาตเป็นบางครั้ง เป็นปัญหาเมื่อคุณปล่อยให้ตัวเองทำเกือบตลอดเวลา

โอเค ตอนนี้คุณอยู่คนเดียว คุณไปทำงานทุกวัน และคุณกลับมาบ้านที่ว่างเปล่าทุกคืน วางแผนกิจกรรมตอนเย็นประจำสัปดาห์ให้ตัวเอง และปิดท้ายทุกเย็นด้วยการดูแลตัวเอง อาบน้ำ ดูหนังเรื่องโปรด หนังสือดีๆ สักเล่ม และก่อนนอน รวมเวลาอย่างน้อย 2 คืนที่คุณออกไปทำอะไรนอกบ้าน เช่น ไปยิม เดินในที่พลุกพล่าน – คุณมีแนวโน้มที่จะพบปะผู้คนมากขึ้น หากคุณไม่ชอบเดินคนเดียว แนะนำให้พาสุนัขไปเดินเล่น !

ทำเช่นเดียวกันสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์ วางแผนล่วงหน้า เริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารเช้าแบบสบายๆ เดินเล่นหรือขับรถเข้าเมือง ช้อปปิ้ง หาเพื่อนดื่มกาแฟ ไปที่ห้องสมุด เชิญครอบครัวของคุณมาทานอาหารเย็น มีส่วนร่วมในกิจกรรมหาทุนในพื้นที่ของคุณ เป็นอาสาสมัคร วาดภาพทิวทัศน์หรือถ่ายภาพ – ลองคิดดูอย่างจริงจัง สิ่งใดที่คุณปรารถนามาตลอดหรือหวังว่าคุณจะมีเวลาทำ – ตอนนี้เป็นของคุณแล้ว โอกาส.