Varför det är viktigt att stanna till för lunch

De flesta av oss är upptagna, upptagna, upptagna och säger ofta att vi inte har tid att stanna för lunch. Även om vi tenderar att vara upptagna, gör inte det att vi stannar för lunch helt enkelt mer upptagna? Vad menar jag?

Tja, att sitta vid vårt skrivbord och inte stanna för lunch eller för någon typ av paus kan bara göra oss mindre effektiva i vårt arbete och vårt liv i allmänhet.

Ett av problemen med att inte laziza stanna till lunch är att vi tenderar att äta i farten och äta utan att egentligen tänka på vad vi äter. Genom att stanna för lunch och ta en paus avsätter vi medvetet tid för att äta, väljer vanligtvis bättre alternativ (eftersom vi inte är begränsade till lätta att äta med enhandsmat), vi har en paus för att fräscha upp och samla våra tankar och ofta komma tillbaka till våra uppgifter med en större tydlighet och ett nytt förhållningssätt.

Genom att helt enkelt stanna för lunch kan vi implementera ett sätt att minska stressen på arbetsplatsen. Att stanna upp för att ge dig själv en paus och tid bort från uppgiften du utförde gör att du kan ändra ditt fokus och tänka på något annat och lindra lite stress.

Som föreslagits ovan kan ett stopp för lunch förbättra din produktivitet. Efter en paus kommer du ofta till uppgiften från en ny vinkel och tenderar att vara mer effektiv i ditt sätt att närma dig ett problem, vilket ökar din produktivitet. När du fokuserar på en uppgift under en lång period utan paus, kan ditt tillvägagångssätt bli inaktuellt och du kanske inte ser fel eller möjligheter att gå vidare med lösningen på uppgiften du arbetar med. Så genom att stanna för lunch kanske du bara återvänder till ditt skrivbord och hittar den lösningen du har letat efter.

Mindless eating, särskilt vid vårt skrivbord utan någon egentlig hänsyn till vad vi äter, är ett säkert sätt att se till att vi konsumerar mycket mer än vi är medvetna om och vanligtvis inte val som skulle vara av bra näringsvärde. Att stanna till för lunch och vara mer uppmärksam på vår mat gör att vi kan fylla på våra näringsbehov mer lämpligt för de uppgifter som ligger framför oss under resten av dagen.

Att stanna för lunch kommer också att öka din tillfälliga aktivitet men bara att flytta till en annan plats, till exempel lunchrummet. Att stanna för lunch ger dig också möjligheten att inte bara stanna och äta din lunch utan även delta i lite träning. Många gillar att ta en promenad eller besöka ett närliggande gym för att rensa huvudet och fräscha upp dem på lunchrasten. Att bara gå upp och ner för trappan i din byggnad eller upp och ner i några korridorer i byggnaden kommer att öka din tillfälliga aktivitet och produktivitet också, om det inte är möjligt att ta sig utomhus eller till gymmet. Att springa eller jogga runt i närområdet kan också vara ett alternativ nära dig.

Relationer på kontoren förbättras ofta genom att även stanna till för lunch. Att träffas i lunchrummet eller en parkbänk i en närliggande park, låter dig umgås med kollegor över en måltid och lära känna dem utanför arbetsrelaterade uppgifter. Detta hjälper ofta till att bygga bättre arbetsrelationer och en förmåga att arbeta bättre tillsammans med arbetsrelaterade uppgifter.

Att stanna till för lunch ger dig något att se fram emot under dagen, speciellt om du har packat med dig något gott till lunch. Att se fram emot ett uppehåll kommer att göra den tiden precis innan paus mer effektiv och mer kreativ.